Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
|
83,5 kg
Bisher verloren: 36,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 69,31g | Eiw: 82,25g | Kohlh: 150,27g.
Frühstück: Piraquê Repetisco - Biscoito Salgadinho com Ervas Finas, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Doce. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mehr...
|
|
2453 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|