|
Тринадцатый день ПП (сегодня без фотоотчёта, был сумасшедший день, не до снимков было, но ППэшку свою с дробным питанием держала как надо )
Калораж дня - 1284
БЖУ - 110/40/116
Завтрак - гречка, огурец, яйцо
1 перекус - пастила
Обед - грудка, тушенная с помидором и луком, творог, редис
2 перекус - кефир с клетчаткой, грейпфрут
Ужин - диетический салат "Цезарь"
|
1284 kcal
|
Fett: 39,78g | Eiw: 110,39g | Kohlh: 116,50g.
Frühstück: Яичный Белок, Льняное Масло, Просто Мёд, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Ашан Помидор, Редис, Творог (Обезжиренный). Abendessen: Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Пастилушка Пастила без Сахара, Кефир 1%, Магнит Грейпфрут, Dr Dias Клетчатка Изящная. mehr...
|
|