|
Девочки скажите , что делать! У меня стоит вес! Уже неделю, криком кричу не понимаю в чем дело... подскажите как быть😩
|
856 kcal
|
Fett: 37,98g | Eiw: 69,95g | Kohlh: 60,48g.
Frühstück: Кофе с Молоком. Mittagessen: Лисички в Сметане, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Стручковая Фасоль с Яйцом. Abendessen: Курица с Ананасами, Menza Пряный Салат из Овощей с Кальмаром, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Sonstiges: Snickers Батончик. mehr...
|
|
 Kommentare
плато,я предполагаю. Один разгрузочный день или,наоборот, читмил не в чем себе не отказывайтесь.Только в зажор главное не уйти недельный))
23 Apr 18 vom Mitglied: kristina_mn
|
Можно исключить полностью молочку и тогда сразу вес пойдёт вниз. Я так делаю и работает.
23 Apr 18 vom Mitglied: Ekaterina.3
|
Спасибо девочки, попробую и тот и тот вариант
24 Apr 18 vom Mitglied: morkovka_mark
|
Я от молочных продуктов не набираю воду, поэтому при отмене молочки ничего не меняется. Это не универсальный совет.
Если вес стоит, это не плохо, кстати. Может, Вы сильно ккал снизили и дальше снижать некуда? Ниже 1500 ккал женщинам вообще нельзя доходить, иначе, привет, аменорея. Пересчитайте свою калорийность ещё раз с нынешним весом, и вычтите из неё 15%. В любом случае, неделя - вообще не показатель! Продолжайте начатое, не отчаивайтесь.
24 Apr 18 vom Mitglied: ilona_ya
|
24 Apr 18 vom Mitglied: morkovka_mark
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
morkovka_mark's Gewichtsverlauf
|