Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2012
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 47,15g | Eiw: 56,07g | Kohlh: 199,53g.
Frühstück: orange juice, milk, cheerios. Mittagessen: diet lemonade, potato chips, peanut butter and jelly sandwich. Abendessen: potato, flank steak. Snacks/Sonstiges: Hard Granola Bars, plum, apricot, red wine. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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