Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2018
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111 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 101,73g | Eiw: 64,74g | Kohlh: 135,33g.
Frühstück: Çilek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Abendessen: Semizotu Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Snacks/Sonstiges: Çemen, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Çilek. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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