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Questa settiana di cut mi sta mettendo a dura prova 👻
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2198 kcal
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Fett: 48,46g | Eiw: 157,06g | Kohlh: 278,94g.
Frühstück: Scotti Risette Gallette 100% Riso, Lavazza Qualità Rossa, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. Mittagessen: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Malga Paradiso Formaggio Duro Italiano, Verso Natura Conad Caserecce Integrali, Ciao Carb Pasta Proteica, Il Viaggiator Goloso Tortiglioni Integrali. Abendessen: Zucchine, Malga Paradiso Formaggio Duro Italiano, Knorr Dado Vegetale, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Delizie del Sole Tre Cereali Riso Integrale, Avena, Grano, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Myprotein Organic Peanut Butter, Iper Naturale Gallette di Mais Bio, Conad Nocciole Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Myprotein Omega 3, Noci Secche, Scotti Risette Gallette 100% Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...
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 Kommentare
25 Apr 18 vom Mitglied: l.turin
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Per i bordi della tazza tutti sporchi ? per le fette biscottate incrociate ? o per le nocciole non sbucciate ? 😭😭 Quelli sono il meno, e' arrivato a mangiare 3.500kcal. al giorno, 600g di carboidrati. Massima stima da parte mia, conosco i miei limiti e so che non riuscirei, soprattutto tenendo gli zuccheri cosi' bassi.
25 Apr 18 vom Mitglied: SemakinDiDepan
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😂 Purtroppo è già tanto che riesco a fare la foto, solitamente mangio e basta.
Sono ancora basso di kcal e macro... Ci sto lavorando sul lungo periodo 🐢😋
25 Apr 18 vom Mitglied: nikmontana
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Tuttooooooooooooooo 😱😱😱😱😱😱😱😱
25 Apr 18 vom Mitglied: l.turin
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nikmontana's Gewichtsverlauf
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