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24,7 yağ,51,9 u,38,6 kas,akş:128 keton:0,5
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89 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 147,75g | Eiw: 79,15g | Kohlh: 22,58g.
Mittagessen: Yumurta, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Sade Yağı 14 Gr), Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt (Servet), Cia Tohumu (10 Gr) . Abendessen: Tarabya Tarabya Tam Yağlı Telli Eritme Peynir, Hindi But Pişmiş. mehr...
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3192 kcal
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Bewegung:
Spinning - 52 Minuten, Yürüyüş bandı - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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