kaiserSPAM's Notizen, 25 Apr 18

Salve a tutti, avrei bisogno di un aiuto da parte delle donne, mia madre ha bisogno di mettersi a dieta ma mangia già poco in più è già abbastanza sovrappeso e ha problemi a camminare tanto in questo periodo perché ha una microfrattura al piede.... come potrei aiutarla, o meglio voi come state dimagrendo?

Diätkalender ansehen, 25 April 2018:
3401 kcal Fett: 57,36g | Eiw: 221,86g | Kohlh: 488,43g.   Frühstück: Banana, Esselunga Equilibrio Bran Sticks, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. Mittagessen: Pomodori, Petto di Pollo (senza Pelle), Carote, Flora Riso Integrale. Abendessen: Banana, Esselunga Equilibrio Bran Sticks, Pomodori, Carote, Peschereccio Tonno al Naturale, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Piadina Kebab, Patatine Fritte (da Surgelate), Hero Marmellata Light Mirtilli, Rovagnati Snello Tacchino Arrosto, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale. mehr...


Kommentare 
a me il via lo ha dato il dolore continuo alla schiena, insieme all'aver trovato una nutrizionista accogliente ed incoraggiante... prova a cercare con lei un professionista che l'aiuti a prendersi cura di se  
25 Apr 18 vom Mitglied: SimoDP
Se non puó tanto camminare (sia per il sovrappeso che per la frattura al piede) puó provare a fare cyclette o nuoto (sia nuoto normale che corsi tipo acquagym). Entrambi vanno bene in quanto non mettono sotto stress le articolazioni. Inoltre la cyclette è raccomandata anche per chi ha problemi di cuore (non so se è il caso o no) perchè non lo sottopone a carichi di lavoro troppo intensi. Per la dieta invece non mi oso, un nutrizionista/dietologo è meglio... 
25 Apr 18 vom Mitglied: Iaia96
Ok, grazie mille proverò a seguire i vostri consigli 💪💪💪 
26 Apr 18 vom Mitglied: kaiserSPAM

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


kaiserSPAM's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.