Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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72 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 34,98g | Eiw: 40,90g | Kohlh: 140,19g.
Frühstück: شاي الأعشاب, خبز, جبنة شيدر. Mittagessen: فاصولياء بوسطن المخبوزة, خبز, فاصولياء بوسطن المخبوزة, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), سلطة البطاطا بالطريقة الألمانية. Abendessen: شوفان, سلطة فواكه الدراق والإجاص والمشمش والأناناس والكرز (قطعها وسوائلها, علبة ماء, معلبة). Snacks/Sonstiges: الطماطم, Melkan Volle Melk, التمر. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 24,5 kg pro Woche
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daniadukmakp8's Gewichtsverlauf
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