Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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64,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 52,22g | Kohlh: 80,77g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Queijo Minas, Café com Leite Desnatado, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Maratá Colorau, Cenouras, Ovo Cozido, Sal, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Limão, Chá de Hibisco, Gengibre, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Quaker Aveia em Flocos, Mamão. Snacks/Sonstiges: Zero-Cal Adoçante, Real Chá de Hortelã , Cafezinho, Zero-Cal Sucralose, Canela, Banana Prata. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Silvana Aloix's Gewichtsverlauf
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