Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
|
69,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 76,26g | Eiw: 109,72g | Kohlh: 117,65g.
Frühstück: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочная Благодать Снежок, Творог 9%. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Царь Хлебцы Ячменные, Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Вемол Йогурт Греческий 6%, ФЭГ Капуста по-Корейски с Морковью, Мистраль Бурый Рис Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Виктория Рис с Овощами. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Белебеевский Сыр Белебеевский, Лаваш, Лечо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные, Сало, Смак Булка с Отрубями. Snacks/Sonstiges: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Columbus Крабовые Палочки. mehr...
|
|
2349 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 11 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|