Лена+'s Notizen, 27 Apr 18

287ккал Б/Ж/У 33.2 / 11.8/ 10.7
На вкус как хачапури)))
Творог 100г, сыр адыгейский 30г, 1 яйцо, отруби 25 г, соль

---

1664 kcal

Fett: 40,30g | Eiw: 179,62g | Kohlh: 154,95g.   Frühstück: Изюм, Ферма Ряжанка 4%, Danone Активия, Помидоры, Козуб Отруби Овсяные, Яйцо, Злагода Сыр Адыгейский, Простоквашино Творог Нежирный. Mittagessen: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Смешанные Орехи, Ферма Ряжанка 4%, Жменька Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грибы, Куриное Филе. Abendessen: Черная Смородина, Простоквашино Кефир 1%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Простоквашино Творог Нежирный. Snacks/Sonstiges: Торт ПП с Суфле и Маком, Мандарины, АТБ Свёкла Столовая Сырая, Торт ПП с Суфле и Маком. mehr...

2348 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...