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100
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100 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2666 kcal
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Fett: 122,78g | Eiw: 149,61g | Kohlh: 256,77g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Çökelek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Beyaz Pide Ekmeği, Fırında Tavuk. Abendessen: Kuru İncir, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Snacks/Sonstiges: Susamlı Simit, Su Böreği, Revani, Türk Kahvesi, Muz, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Polo Original, Adaçayı, Çay (Demlenmiş), Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Karadut. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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