Юлия Луца's Notizen, 27 Apr 18

а куда желтки дели? 

А я мужу желтки скармливаю) Либо кошкам, если в мужа уже не лезет х)  

Я выкидываю желтки 😁 

Зачем? В них же столько полезных элементов, жиры, в конце концов) 

Жиры сегодня будут в рационе 😊 

Тогда действительно странно, зачем выкидывать, если у Вас надобор по жирам и Вы всё равно их потом восполняете. Я убираю желтки либо только вечером, либо когда уже набрала норму жиров и, если съем вместе с желтками, то будет уже перебор 

Недобор" 

И какие полезные жиры в яйцах? Я к примеру выкидываю что бы другую категорию жиров набрать- орехи, масло, мясо или рыбу. 

В желтке - лецитин, это здоровье волос, ногтей и кожи. Два желтка в день - это нормально, и холестерин там, уже доказано, хороший и нам полезен. Да и белок в желтке тоже есть, как ни странно) 

Лецитин содержится так же в говядине, орехах, капусте, отрубях, моркови, гречневой крупе.  

Ну так, а смысл-то шило на мыло менять? Зачем выкидывать, чтобы съесть потом, грубо говоря, тоже самое? Дело, конечно, барское, но это как-то недальновидно)  

Муж !Верни желтки!Тут народ негодует !😨 

😆😆😆 

Я лучше мясо пожирнее поем или орехи, чем желтки. Так сложилось что у меня 45-50г жира на день. Поедание 2желтков в день, ограничивает меня в дальнейшем рационе. + я белками яиц добираю белок.  

Я тоже не ем желтки, при этом ем другие жиры (арахис, миндаль, кешью, арахисовую пасту, кокосовое масло, оливковое масло). Мне они по вкусу не нравятся, и не вижу смысла их есть. А белки нужны, я не ем мясное, поэтому ими как раз получаю нужное количество (+творог и бобовые). 

Какая молодец 

Обожаю зефиркиии 

а я наоборот желтки люблю,а белки нет) яйца только из-за них ем) рука не поднимется выбросить даже на диете) 

в желтке масса витаминов,ну зачем так яйца переводить?Желток это самое полезное в яйце  

лучше бы суфле или это зефирка,не съели