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nibbled on a lot of bacon while I was making it. 2 hours of basketball
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87,7 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 133,41g | Eiw: 162,76g | Kohlh: 43,95g.
Frühstück: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Bacon, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. Mittagessen: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Abendessen: Fresh Express Spring Mix, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Maranatha All Natural Coconut Butter, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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