Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2018
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68 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 93,45g | Eiw: 82,61g | Kohlh: 173,10g.
Frühstück: Яшкино Карамельный Шоколад, Президент Сыр "Чечил Белый Косичка", Камарчагский Сырок Творожный с Ванилином. Mittagessen: Веселая Коровка Вафли, Сливочное Масло, MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Яшкино Карамельный Шоколад, Restoria Вареники с Творогом. Abendessen: Творог 5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Папайя. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Zumba - 14 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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