|
1067 kcal
|
Fett: 53,73g | Eiw: 61,59g | Kohlh: 77,47g.
Frühstück: Aldi Eiweißbrot (35g), Mestemacher Fitnessbrot, MinusL Die Streichzarte, Kaffee mit Milch, Schwartau Extra Samt Brombeere. Mittagessen: Alpro Soya Go On, Alpro Soya Joghurt Natur, Kölln Haferkleie Fleks. Abendessen: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), DM Bio Vegetarische Bolognese, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Brokkoli, Aldi Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Jelly Beans, Haribo Rainbow. mehr...
|
|
2466 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|