|
Är på väg till gymmet för att träna. Har ingen riktig i träningsstrategie än. Jag testar lite av varje. Det kommer att bli ca 1 timmes styrketräning.
|
2548 kcal
|
Fett: 61,77g | Eiw: 258,72g | Kohlh: 184,05g.
Frühstück: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. Mittagessen: Burrito med Kyckling, Bönor och Ost. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Nice'n Easy Chicken Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Prosecco, Kaffe med Mjölk, Gainomax Lean Recovery Drink Chocolate Coffee, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Bravo Äppeljuice, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Pågen Lingongrova (40g), Gouda eller Edamer Ost, Smör. mehr...
|
|
3375 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Jag körde benböj, stående axelpress och rumänska marklyft idag. Det blev en bra genomkörare. Imorgon måndag blir det bänkpress, latsdrag och triceps.
29 Apr 18 vom Mitglied: Happysanta66
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Happysanta66's Gewichtsverlauf
|