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Rientro da Sicilia
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57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 43,32g | Eiw: 83,79g | Kohlh: 132,50g.
Frühstück: Caffè Espresso, Noci, Miele, Crusca d'avena, Il Viaggiator Goloso Yogurt Autentico Greco 0% Grassi. Mittagessen: Zucchine Cotte (da Fresche), Petto di Pollo, Dimmidisì Passato di Verdure. Abendessen: Pere Abate, Gallette di Mais, Noci, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Hamburger di Vitello, Formaggio di Capra (Semiduro). Snacks/Sonstiges: Cocktail o Mix di Frutta, Caffè Macchiato, Mandarino. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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monivic's Gewichtsverlauf
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