Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2012
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79,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2481 kcal
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Fett: 64,20g | Eiw: 77,82g | Kohlh: 392,58g.
Frühstück: Bolacha Recheada, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Mandioca, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Pizza de Queijo, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Maçãs, Bis, Classic Meio Amargo, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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