Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
|
89,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2552 kcal
|
Fett: 76,04g | Eiw: 207,75g | Kohlh: 246,07g.
Frühstück: Yaourt Soja Nature, Fruits Rouges Surgelés, Isolat de Whey Bio-Actif, 100% Cacao Non Sucré , Flocons d'avoine (40g), Sel de Mer, Amandes. Mittagessen: Filets de Maquereaux Grillés aux Herbes de Provence, Mélange de Crudités, Riz Basmati (Cuit), Oeuf Dur. Abendessen: Trio de Crudités, Riz Basmati (Cuit), Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Snacks/Sonstiges: Flocons d'avoine (40g), Isolat de Whey Bio-Actif, Amandes, Barre Protéine, Isolat de Whey Bio-Actif. mehr...
|
|
1320 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Clem_wtbfit's Gewichtsverlauf
|