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900 kcal
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Fett: 34,47g | Eiw: 69,09g | Kohlh: 73,56g.
Frühstück: Grafschafter Knäckebrot, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, MinusL Die Streichzarte, Kaffee mit Milch, Schwartau Extra Samt Brombeere. Mittagessen: Alpro Soya Natur Jogurt, Erdbeeren, Alpro Soya Go On. Abendessen: Bratensoße, Slendier Noodle Style, Aldi Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: Alnatura Matcha Latte, Dr. Oetker Philadelphia-Torte. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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