|
ну что же, месяц до лета, чуть больше месяца до первого дня рождения младшей дочурки, и ооочень много лишних кг, с которыми уже ооочень тяжко( сколько можно скинуть за месяц при пп и ежедневных тренировках дома?
|
88,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 80,94g | Eiw: 111,54g | Kohlh: 98,04g.
Frühstück: Pin&Vin Мороженое Италия, Чай с Сахаром, Салат Овощной со Сметаной, Яичница. Mittagessen: Шашлык Куриный, Шашлык из Баранины. Abendessen: Кефир 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
01 Mai 18 vom Mitglied: delo_bylo
|
Надеюсь, что уйдет побольше.
01 Mai 18 vom Mitglied: lrinapav
|
01 Mai 18 vom Mitglied: _Стройная
|
За три месяца ушло ровно 17 кг, но это много, тело падает. постоянно поднимаю К чтобы не так быстро вес уходил. Но, считаю что это индивидуально.
01 Mai 18 vom Mitglied: knopockalv
|
Нет смысла тренить каждый день , у вас просто не будет результата и все .Тренируйтесь 3 раза в неделю регулярно и питайтесь хорошо
01 Mai 18 vom Mitglied: sshakiraa
|
Я сбросила 4500 кг за месяц, тренировки+пп
01 Mai 18 vom Mitglied: sagatelova
|
смотря какой первоначальный вес все зависит от этого... у меня за 12 -6 чистых ушло.а щас были срывы.держу эти 6.но цель -15 к июню скинуть!!!
01 Mai 18 vom Mitglied: dfujikkje
|
1-1.5 кг в неделю нормально.
01 Mai 18 vom Mitglied: Irina-Raduga
|
что за цели такие. вы набирали кг тоже к какому то празднику?)
01 Mai 18 vom Mitglied: Irina-Raduga
|
Можно и 10 скинуть только на пп. Тренировки нужны что бы подтянуть тело.
01 Mai 18 vom Mitglied: Anastasiya_teen
|
01 Mai 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
01 Mai 18 vom Mitglied: мадам сурко
|
у меня за 3 месяца 23 кг вообще, да много, но я этому и рада. было сложно очень ходить и т.д
теперь будем подтягивать тело и дальше превращать свое тело в более хороший вид 😂
01 Mai 18 vom Mitglied: ana.lashkova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lrinapav's Gewichtsverlauf
|