|
29 апреля - алкоголь, кальян, картошка по-деревенски, еще что-то дома было, ккал не считала.
30 апреля - 1 мая - всякая дрянь и опять алкоголь, ккал не считала.
По 11 мая было беспорядочное питание, много сладкого и пр.
План:
с 7 мая по 11 мая (11 мая замеры и взвешивание) питание такое:
1500 ккал/Б 101/Ж 55/У 150
+ 2-3 тренировки (пытаюсь составить сама для себя что-то удобное и оптимальное по времени).
|