Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2018
|
77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 58,37g | Eiw: 151,65g | Kohlh: 134,57g.
Frühstück: Telur Puyuh, Hati Ayam, Bubur Ayam. Mittagessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Abendessen: Tongseng, Nasi Putih, Sate Kambing. Snacks/Sonstiges: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Tango Wafer Chocolate, Ultra Jaya Teh Kotak, Nescafe Mocha. mehr...
|
|
1988 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
|
|
|