Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2018
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66,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 48,55g | Eiw: 107,55g | Kohlh: 96,69g.
Frühstück: Clara de Ovo, Café, Power One Brigadeiro Proteico, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Banana, Nutrata Glutamina, Atlhetica Best Whey Double Chocolate. Mittagessen: Repolho, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída, Alface, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Atlhetica Best Whey Strawberry Milkshake, Alface, Tomates, Açúcar, Batata Doce, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Sonstiges: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ameixas, Café, Parati Biscoito de Coco. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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