Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2018
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3600 kcal
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Fett: 51,47g | Eiw: 199,38g | Kohlh: 557,87g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Koro Drogerie Medjool Datteln, Zimt. Mittagessen: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: PB2 Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter, Schwartau Pflaumenmus, Aldi Bio Eier, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Wasa Müsli Gourmet, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Weetabix Protein Crunch, Ja! Feine Eierplätzchen, Crusti Croc Salzstangen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Banane, Monarc Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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