Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2018
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63 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 11,75g | Eiw: 62,10g | Kohlh: 106,15g.
Frühstück: Курага, Геркулес Монастырский, Сливочное Масло. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Куриный Бульон. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кинза. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ананас. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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SpichakVS's Gewichtsverlauf
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