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Pranzo in mensa .. un po’ triste e forse anche un po’ abbondante!
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1815 kcal
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Fett: 80,85g | Eiw: 83,54g | Kohlh: 193,62g.
Frühstück: Caffè Espresso, Marmellata di Ciliegie, Unes Fette Biscottate ai Cereali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana. Mittagessen: Zucchine Cotte (da Fresche), Arrosto di Lonza di Maiale, Barilla Pasta, Sugo di Pomodoro. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Eismann Melanzane Grigliate , Ponti Peperoni in Agrodolce, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso). Snacks/Sonstiges: Mandarino, Mela. mehr...
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 Kommentare
09 Mai 18 vom Mitglied: silvia-chan
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ti assicuro che molte mense (se scegli bene) han menù migliori di quanto tu possa fare a casa perfette a dieta
09 Mai 18 vom Mitglied: dickbutt
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@dickbutt mia nonna lavorarva come cuoca in mensa e avevano le grammature per persona 80g di pasta per gli adulti, 60g per i bambini ecc...se no è impossibile lavorare con il cibo e le porzioni
09 Mai 18 vom Mitglied: silvia-chan
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monivic's Gewichtsverlauf
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