1980 г.в.
стройным особо не был, спортом особо не занимался.
Сильно располнел в 2013г., когда бросил курить (см. фото с красной футболкой) до 115кг. Сказалось еще неправильное питание, сидячая работа, и ночные халтуры.
Думал от яблок по ночам не полнеют ))))
В 2015г. на нервной почве и занятиями спорта скинул до 88кг.
Затем постепенно обратно набрал до 108кг ...
Активная борьба с лишним весом началась с открытием клуба под окнами работы в 2019.
С приходом карантина (апрель 2020) борьба с лишним весом в зале закончилась и пришлось познакомиться с FS и подсчетом калорий.