Герман#
Mitglied seit Februar 2020
|
Beiträge
413
Du folgst
12
Abonnenten
31
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
93 kg
Bisher verloren:
13,5 kg
Aktuelles Gewicht
79,5 kg
Erfolg:
Verlust von 0,4 kg pro Woche
Zielgewicht
75 kg
Still to go:
4,5 kg
|
|
36 лет . Питаюсь « максимально чисто », дробное питание 4 - 6 раз в день . По блюдам особо не заморачиваюсь : крупы , мясо , яйца , рыба , творог , клетчатка . Начинал похудение с 93 кг , сейчас 75 кг. По тренировкам предпочитаю силовые с железом в зале и хоккей . Не пью , не курю . ЗОЖник . Подписчик ютуб канала freshlife28. Считаю что калории не так важны как соотношение БЖУ на массу тела . Буду рад помочь, пишите в директ , моя страничка в инстаграм zapotylok_german
|