Крис. инста: vrednaya.pryanya
Mitglied seit März 2021
|
Beiträge
332
Du folgst
0
Abonnenten
668
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
145,5 kg
Bisher verloren:
5,6 kg
Aktuelles Gewicht
139,9 kg
Erfolg:
Verlust von 1,3 kg pro Woche
Zielgewicht
100 kg
Still to go:
39,9 kg
|
Всем привет 👋
Меня зовут Кристина, мне 32года, рост 158 , я из Новокузнецка (Сибирь, кто не в курсе)😁 🐻🥶🌨️
Периодически считаю калории , так же периодически забиваю на это муторное дело 😅
Для подсчета мой идеальный расчет : 1882ккал, я ориентируюсь на 1800. Ориентируюсь на чёткий подсчет белка, жир, угли - не считаю . Почему так и зачем - объяснять лень . Просто так надо . Не скидываю вес «к лету», просто скидываю для себя и для своего здоровья .
Непрошенных советов по питанию , подбору продуктов и тп НЕ ПРОШУ, поэтому , как говорится : «Не учи меня жить , лучше помоги материально» (с)
В инсте иногда выкладываю всякие полезные рецептики , буду рада знакомству 🤝
|