ОленькаСочи
Mitglied seit April 2019
|
Beiträge
35
Du folgst
4
Abonnenten
6
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
55,5 kg
Bisher verloren:
1,1 kg
Aktuelles Gewicht
54,4 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
Zielgewicht
50 kg
Still to go:
4,4 kg
|
|
👩🦰Рыжая из Солнечного Сочи ☀️🌴🏖
Мотивированным ЗОЖникам и упёртым фитоняшкам - респект ✊, я в вашей секте 🏆🏅
Нытикам 🤧 и ленивцам 🤮 - «Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайтесь в жопе»💩 Артемий Лебедев
Рост 168, вес 55,5 кг, 3/4 силовых в неделю
Цель 🎯: 50 кг к 1 июля, проработка рельефа
План 📈: небольшой дефицит (300 ккал/день), 4 силовые и 3 кардио+стрейчинг в неделю, массаж
|