Сицилия2013

Mitglied seit Juni 2013

Beiträge

Du folgst

Abonnenten

Gewichtsverlauf

Startgewicht

79 kg

Bisher verloren: 0 kg

Aktuelles Gewicht

79 kg
Erfolg: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

Zielgewicht

69 kg

Still to go: 10 kg

Folgen

Сицилия2013's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

Du folgst

	Валентина0207
	Letztes Wiegen: Verlust von 1,8 kg pro Woche

	Tayanka
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

	Bubble_Gum
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,2 kg pro Woche

Сицилия2013's Kochbuch

Kalorien: 152kcal | Fett: 4,75g | Kohlh: 19,66g | Eiw: 7,93g

Какао с Пряностями

Отлично помогает после тренировки, чтобы назавтра не болели мышцы от перегрузок. Пряности способствуют ускорению обмена веществ. Можно употреблять с молоком и без.

Kalorien: 199kcal | Fett: 7,29g | Kohlh: 12,64g | Eiw: 22,70g

Салат

Салат с индейкой.

Kalorien: 94kcal | Fett: 1,42g | Kohlh: 17,56g | Eiw: 6,09g

Спагетти из Кабачка в Томатно-Чесночном Соусе

Это потрясающе просто, безумно вкусно и очень легко.

Kalorien: 153kcal | Fett: 1,75g | Kohlh: 24,33g | Eiw: 11,39g

Фруктовый Кефир

Кефир с фруктами, вкусный и полезный завтрак/ужин.

Kalorien: 147kcal | Fett: 7,18g | Kohlh: 10,80g | Eiw: 13,02g

Куриные Котлеты с Отрубями

Очень простые котлетки из куриного филе с отрубями.

Komplettes Kochbuch ansehen

Сицилия2013's neueste Lebensmittel & Bewegungen

	Tee
	Rohkost
	Rührei
	Wandern
	Golf (zu Fuß)
	Schreibtischarbeit

Diätkalender ansehen