303lanka
Mitglied seit Juli 2018
|
Beiträge
254
Du folgst
16
Abonnenten
7
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
95,4 kg
Bisher verloren:
4,6 kg
Aktuelles Gewicht
90,8 kg
Erfolg:
Verlust von 0,1 kg pro Woche
Zielgewicht
80 kg
Still to go:
10,8 kg
|
Добрый вечер, вот была я почти месяц на правильном для себя питании. Утром завтрак из льняной каши, второй завтрак на работе в 10:30 в виде омлета или сырники. Никакого сахара вообще, даже скрытого. Правда полное отсутствие спорта, кроме пеших прогулок по городу, а в выходные 2-4 км по лесу за грибами. В обед салат, на полдник мясо с тушенными овощами, а вес не сильно то ушел. Пришло время или принять себя как есть, так как я живу с мужем и дочерью 16 лет, а они не придерживаются ПП. Или прям готовить себе отдельно от них, т.к. мои едят все, что хотят.
|