Всем привет!
Никогда раньше не сидела на диетах и не считала КБЖУ. Вот решила попробовать отслеживать калории, по подсчетам приложения вышло 1300. Хочу сбросить 5 кг. Когда не занимаюсь спортом и совершенно не слежу за питанием, средний вес 49-50 кг. Но для меня идеально, это 47.