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Startgewicht

60 kg

Bisher verloren: 4 kg

Aktuelles Gewicht

64 kg
Erfolg: Zunahme von 0,4 kg pro Woche

Zielgewicht

80 kg

Still to go: 16 kg

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Me dedico al GYM y mi meta es aumentar de peso comiendo sanamente

BigPower's Gewichtsverlauf

	luisca1966
	Letztes Wiegen: Verlust von 1,6 kg pro Woche

	sarahfitfitness
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,2 kg pro Woche

	Blattsalat mit Avocado, Tomate, und / oder Möhren
	Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen)
	Weißer Reis
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h
	Schreibtischarbeit
	Krafttraining