Since 2020.09.09

- 32살 직장인
- 187.7cm / 108kg

1. 2010년부터 꾸준히 5년간 헬창으로 살아옴

2. 2015년 어깨인대 파열로 운동 쉬고 폭음/폭식 반복

3. 그 결과 단 7개월 새에
- Before: 84kg, 체지방율 약 11% 꾸준히유지
- After: 118kg....순수 지방으로 약 34키로 이상 증량(근손실 생각하면 더...)

4. 2019년 어깨인대 수술 후 운동 재개, 110키로 달성
- 단순 운동량 증가로 생긴 감량

5. 2020년 9월, 인생 최초로 식단 다이어트를 도입하여 다시 운동 시작.

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미식 때문에 쪘으니, 미식으로 뺄 예정

10년간 맛집 지도를 그리며 갈고 닦은 요리 실력으로 인생 첫 식단 조절 도전