Capitan79
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
82 kg
Bisher verloren: 3 kg

Aktuelles Gewicht
79 kg
Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht
72 kg
Still to go: 7 kg
Hola, soy nuevo en la app entre para conseguir ayuda a cambiar los habitos, nuevas recetas, estoy estancado en 80 kg, y quiero bajar a 70 aprox.... voy oscilando entre 78 y 82.... no sé como hacer para mantener el descenso...

Espero puedan ayudarme, acompañarme ....uds pueden contar conmigo! Saludos

Capitan79's Gewichtsverlauf


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El Titán Encadenado
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Kalorien: 156kcal | Fett: 8,35g | Kohlh: 16,82g | Eiw: 3,88g
Galletas de Naranja y Coco
Snack horneado fácil de hacer.
Kalorien: 524kcal | Fett: 19,73g | Kohlh: 80,79g | Eiw: 12,96g
Avena con Leche
Un plato sencillo pero sabroso y saludable para el desayuno.
Kalorien: 92kcal | Fett: 2,60g | Kohlh: 13,58g | Eiw: 3,57g
Pancitos de Zanahoria
Una receta de zanahoria baja en calorías y saludable que puedes preparar fácilmente.
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