Tengo 38 años y todo parece indicar que soy hipertenso. Por eso me uní a este sitio, para intentar comer más saludable y reducir mi peso. Ahora debo reducir al mínimo el consumo de sodio (hipertensión), azúcar (hígado graso) y grasas saturadas (triglicéridos altos).

Jugué 30 años fútbol, era una persona sumamente atlética, delgada, sin problema de salud de ningún tipo. De hecho, jugaba tan bien que podría haber llegado a profesional si me lo hubiera propuesto. Al rebasar los 30 años de edad por el trabajo, los hijos, los pendientes, etc. dejé de jugar fútbol. Hace ya 8 años de ello.

Pero lo que más me llegó a impactar negativamente mi salud fue la pandemia. Desde el 2020, hace ya casi 3 años, estoy trabajando desde casa, por lo que soy 100% sedentario y ya no tengo actividad física alguna más que caminar para ir al baño o para sentarme a comer. Tengo malos hábitos alimenticios, como cualquier fritura, refresco, galletas, cereales y no reparo en el daño que le hago a mi salud.

Esta semana fue una llamada de atención, puesto que mi tensión arterial anduvo por los 155/95. A raíz de eso, empecé a tomar pastillas para la presión, a comer mejor y a caminar por las tardes. Se supone que 9 de cada 10 casos de hipertensión son incurables... quisiera ser parte de ese 1 que sí es reversible. Por ello voy a dedicarme a cuidar más de mi cuerpo, de los alimentos que consumo, de ejercitarme...