Dasha🍀Silence
Mitglied seit März 2017
|
Beiträge
196
Du folgst
31
Abonnenten
16
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
61,8 kg
Bisher verloren:
3,1 kg
Aktuelles Gewicht
58,7 kg
Erfolg:
Verlust von 0,2 kg pro Woche
Zielgewicht
57 kg
Still to go:
1,7 kg
|
|
|
|
Привет! это не первая попытка похудеть до того состояния которое меня устроит!
Мои инструменты : подсчет калорий, повышение доли овощей, и повышение NEAT (внетренировочной активности) , и хотя бы 7-10тыс шагов в день.
Спорт пока в моей жизни не прижился к сожалению. Но я периодически делаю рывки в эту сторону.
|
 Dasha🍀Silence's Gewichtsverlauf
 Du folgst
|
|