Difana88
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Gewichtsverlauf
Startgewicht
73 kg
Bisher verloren:
5,5 kg
Aktuelles Gewicht
67,5 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
Zielgewicht
45 kg
Still to go:
22,5 kg
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TB: 150cm
BB Terendah: 47kg
BB Tertinggi: 75kg (Setelah melahirkan, April 2017)
BB Saat ini: 55 kg (Setelah puasa, defcal, dan skrng real food - 7 bulan)
Dietnya macem-macem dah coba, Sampai Extrem banget.
Tapi sekarang defisit kalori & Puasa saja.. :) ===> Bisa turun 11kg (dari 69kg ke 58kg).
Setelah itu stuck di 58kg selama 2-3 bulan, turun lagi 3kg sampai coba ultimate drink JSR , dan makan real food.. Bismillah, mudah2-an Istiqamah..
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