Elena111777 - Mitglied

Elena111777

Mitglied seit Dezember 2017

Beiträge

145

Du folgst

Abonnenten

Gewichtsverlauf

Startgewicht

64,8 kg

Bisher verloren: 0,7 kg

Aktuelles Gewicht

64,1 kg
Erfolg: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht

60 kg

Still to go: 4,1 kg

Folgen

37 лет. Трое сыновей. Не худею.
Хочу улучшить качество тела. С недавнего времени пошла в тренажерный зал. Иногда плаваю.
Живу в кайф 🥰

Elena111777's Gewichtsverlauf

	Натали Рыжик 😻😻😻...
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,7 kg pro Woche

	nancy ya
	Letztes Wiegen: Zunahme von 2,8 kg pro Woche

	Танюша груша
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,4 kg pro Woche

	KseniyaBaeva
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

Alle ansehen

Kalorien: 272kcal | Fett: 10,74g | Kohlh: 24,71g | Eiw: 18,45g

Сырники из творога и яичного белка.

Kalorien: 234kcal | Fett: 8,89g | Kohlh: 42,89g | Eiw: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Kalorien: 262kcal | Fett: 6,47g | Kohlh: 40,89g | Eiw: 10,82g

Диетические оладушки из овсяной муки и банана.

Kalorien: 196kcal | Fett: 5,40g | Kohlh: 5,06g | Eiw: 31,05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Kalorien: 37kcal | Fett: 0,67g | Kohlh: 4,45g | Eiw: 3,39g

Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.

Komplettes Kochbuch ansehen