Cerca de 8 anos acima do peso, estacionado nos 93kg a 96kg, sedentário ao máximo. Mentalidade mudando aos poucos fazendo escolhas mais nutricionais porém ainda não estava fazendo o déficit calórico, a meta é perder 16kg em 1 ano sem restrição ou alguma dieta maluca, apenas com déficit calórico e boas escolhas nos alimentos.
Início oficialmente 26/06/2021.

Meu Gasto diário é 2300 kcal, minha meta diária é 1700 kcal com o déficit.