Ilya Khafizov
Mitglied seit Februar 2019
|
Beiträge
39
Du folgst
2
Abonnenten
26
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
110 kg
Bisher verloren:
29,1 kg
Aktuelles Gewicht
80,9 kg
Erfolg:
Verlust von 3,4 kg pro Woche
Zielgewicht
76 kg
Still to go:
4,9 kg
|
Всем привет, мне 30 лет)))
Меня зовут Илья, приятно познакомиться!)
Рост 178см.
Я здесь для контроля КБЖУ и для самоконтроля) Поиска новых, полезных и вкусных рецептов)
Хочу избавиться от лишних, непосильно нажитых на протяжении долгих лет прилипших ко мне килограммов :D
Видимо для того, чтобы это начать делать нужно было дойти до отметки в 110кг)
Ровно с этого веса начинается мой путь.
Цель прийти к 80кг.
Далее удержание и наращивание мышечной массы.
Всегда рад новым знакомствам и вкусным рецептам)
Своими тоже буду делиться, подписывайтесь. Будем достигать целей вместе)
|