Jeanny...
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
144,9 kg
Bisher verloren: 25,9 kg

Aktuelles Gewicht
119 kg
Erfolg: Verlust von 1,6 kg pro Woche

Zielgewicht
70 kg
Still to go: 49 kg
w, '75, ca. 170 cm, 2 erw. Kids, schreibfaul

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Jeanny...'s Kochbuch

Kalorien: 45kcal | Fett: 1,18g | Kohlh: 3,90g | Eiw: 4,78g
Haferflockenbrot
Gebackene snacks mit niedrigem kohlenhydratgehalt.
Kalorien: 115kcal | Fett: 3,02g | Kohlh: 13,45g | Eiw: 7,16g
Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern
Sehr eiweißhaltige und sättigende Brötchen.
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