Joaquim Moço
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Gewichtsverlauf
Startgewicht
99 kg
Bisher verloren:
10,7 kg
Aktuelles Gewicht
88,3 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
Zielgewicht
92 kg
Still to go:
3,7 kg
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Me llamo Joaquim, brasilero, vivo en Chile desde 2015, tengo 35 años y estoy en busca de mi meta personal (92kgs con 10% de grasa corporal).
Hago musculacion, ejercicios funcionales y una alimentacion bien distribuida, sigo el protocolo de low fat y con ayuno de en el maximo 14h.
Condicion de vida: Divorciado, vivo solo y sin hijos. Trabajando, estudiando, entrenando.
Dejo mi IG para posible dudas o comentarios internos: @joaquim.moco
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