Jonatas Alves1
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Gewichtsverlauf
Startgewicht
93 kg
Bisher verloren:
14,4 kg
Aktuelles Gewicht
78,6 kg
Erfolg:
Verlust von 1,8 kg pro Woche
Zielgewicht
77,5 kg
Still to go:
1,1 kg
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Inicialmente meu peso era 93k. Após alguns exames foi verificado que estava com resistência a insulina, ocasião em que iniciei a lowcarb.
Perdi cerca de 15 quilos. Neste momento sigo a prática alimentar P[E- Proteína-Energia, onde o número de proteína ingeridas deve ser maior que a energia (gordura+ carboidratos).
Percebi uma melhora extraordinária em meu corpo, sobretudo, com a perca de gordura e ganho de massa muscular aliado com treino.
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