Я Екатерина, периодически то толстею, то худею в диапозоне от 59 до 70 кг. Причём визуально это не особо на мне заметно)
Вот, в августе 2019, когда очередной 66 киллограмм сообщил мне "На тебе стрёмно сидят любые джинсы..." и я пошла на очередной заход.
Итак, как на вручении Оскара, хочу поблаодарить моих помощников в деле уменьшения веса:
- Благодарю FatSecret за замечательную программу для учёта калорий и множество настроек и опций.
- Благодарю сообщество FatSecret, мотивирующее меня своими публикациями.
- Благодарю весы MI и приложение, позволяющее вести учёт весу, проценту жира, воды и мышц в моём худеющем теле.
- Благодарю Excel, куда я заношу все эти данные, анализирую и визуализирую динамику!
У меня всё получится.
У любого,поставившего себе цель и идущего к ней - всё получится.