Lina Omar
Mitglied seit Oktober 2017
|
Beiträge
20
Du folgst
2
Abonnenten
2
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
65 kg
Bisher verloren:
12,8 kg
Aktuelles Gewicht
52,2 kg
Erfolg:
Verlust von 0,7 kg pro Woche
Zielgewicht
48 kg
Still to go:
4,2 kg
|
Всем привет !!!! Меня зовут Лина 👩🏼⚕️, мечтаю похудеть с класса так 9 го, примерно с 14 лет . Сейчас мне 20 и я решила заняться собой , раньше у меня были попытки похудеть на лечебном голодании , я сбрасывала 5 кг , потом набрала 10.
21 августа 2017 года переехала в другой город и решила в этот день начать все с чистого листа , мой вес на 21 августа составлял 65 кг .
Рост 158
🎯 Цель 48 кг идеальный вес для моего роста
Все говорили что я немного полновата , но у меня мол такая предрасположенность , не правда всё это и я хочу всем это доказать ! Прежде всего себе конечно )
Моя Инста misslina_17
Буду рада делиться с вами своими результатами !
У меня есть несколько правил :
📌Не есть после 6 ( даже если читмил )
📌Не пропускать тренировки по средам ( гандбол ) 🤾♀️
📌Пить много воды 2-3 л.💦
📌Читмил строго в пятницу в первой половине дня
📍( кушаю на 500 калорий максимум в любой день )
|